【本報悉尼訊】當兒童患感冒或流感時，家長常面臨孩子難以安眠的問題。市場上湧現出諸多「解決方案」，如加濕器和噴霧器，宣稱能緩解鼻塞、減少咳嗽並防止病毒傳播。然而，這些產品的有效性和安全性，尤其是對嬰兒和兒童，仍需科學驗證。
加濕器通過細霧向空氣中增加水分，有冷霧、溫霧和超聲波等多種類型。
悉尼科技大學的呼吸系統研究員奧利弗指出，家中理想的濕度水平為40%至60%，過高或過低的濕度均可能對呼吸系統健康產生不利影響。盡管加濕器和蒸發器能增加空氣濕度，但它們對緩解感冒和流感癥狀的健康益處尚未得到科學證實。這些說法多由銷售商提出，缺乏臨床證據支持，包括加濕器能幫助嬰兒改善睡眠的說法也未得到驗證。
布里斯本的全科醫生道格拉斯同樣表示，沒有證據表明這些設備能改善嬰幼兒的睡眠，即使是患感冒或上呼吸道感染的小寶寶也不會有任何效果。
她提到，使用空調造成的空氣幹燥常促使人們使用加濕器，但若小寶寶易反復呼吸道感染，應重新考慮夜間使用空調或風扇的頻率。
Red Nose Australia不建議為嬰兒睡眠設定特定室溫，而推薦自然通風。道格拉斯強調，自然通風越多越好，但需根據氣候調整。
澳洲哮喘協會健康知識和翻譯主任弗林指出，在某些地區可能需要降低房間濕度，以防止黴菌和塵蟎生長，這兩者都是哮喘的常見誘因。因此，他們不建議使用加濕器，因為空氣中多余的水分會助長黴菌，也為塵蟎創造生長條件。若幹燥冷空氣是誘發因素，加濕器或許有所幫助，但需謹慎使用，並確保通風。
奧利弗警告，許多加濕器無法控製加濕的濕度，過度潮濕可能導致發黴和細菌滋生。他建議使用蒸餾水或沸水，並定期清洗設備。此外，家長應與醫療保健提供者溝通，就加濕器的使用尋求專業建議。
道格拉斯理解家長希望幫助孩子睡得更好的願望，但當孩子身體不適時，夜間不安是正常現象。她強調，註重「控製環境」對嬰兒睡眠並不總是有幫助，重要的是避免夜間過度驚醒，讓家人都能睡得輕松、睡得好。如需詳細個人建議，應咨詢了解病史的合格醫生。（美麟）
